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老年人經常吃花生，身體出現4大改善，醫生提醒：花生雖好，但是3類人建議要少吃。
2025/04/07
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「枸杞＋它」是治眼睛最好的藥！5分鐘養眼操告別近視，老花｜消除雙下巴｜乾眼｜香蕉｜胡乃文開講Dr.HU76
2025/04/07
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舉手鎖骨痛、轉頭側頸痛是什麼原因？該如何物理治療？在家自己可以怎麼做？
2025/04/07
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醫生警告：不再走路，試試這6種更健康的替代運動，助你長壽！
2025/04/07
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腳跟1提，腎氣足了，血壓降了，睡眠也好了，身體變化很神奇！【健康管理師李曉】
2025/04/07
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顧好脾胃 氣血足 百病除|胃病|脾胃疾病|談古論今話中醫(299)
2025/04/07
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吃下這個簡單食物，12小時內找回雙腿力量！【銀髮族腿部健康】
2025/04/07
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異味｜產生老人味道的原因有哪些？醫師教你如何去除改善老人味！ft.皮膚科趙昭明醫師【父親節特輯 X ME美醫誌】
2025/04/07
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只要3步，讓血上腦，一躺就睡到天亮｜99%長者都不知道！
2025/04/07
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研究發現：60歲後每天飯後走一走，不出半年，身體多半出現這7種變化！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
2025/04/02
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擺脫腳無力站不住！2運動+5食材，補鈣補骨，年紀大都有效。膝蓋痛蹲不下去？1秘技解痛。1條毛巾做拉伸運動，關節柔軟不僵硬。注意！關節痛越不動越沾黏｜肌肉｜胡乃文開講Dr.HU_185
2025/04/02
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睡前胡思亂想是心火太旺，學會1招睡前做上300下，消去心火入睡快【絡穴養生課堂】
2025/04/02
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好的運動是降糖藥！超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。運動前記住2件事，防血糖太低｜胡乃文開講Dr.HU_233
2025/04/01
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治對就會好！什麼是自律神經失調？2個主因。醫推1呼吸法，改善焦慮。不藥而癒！打坐讓自律神經恢復正常！1茶安眠抗疲勞！這3種病影響神經功能。醫師看過這種患者，身體一冷一熱｜胡乃文開講Dr.HU_265https://www.youtube.com/watch?v=ckKYPvJBThg
2025/04/01
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這3種麥常吃養生又抗老！肚子瘦不下來？喝1茶脂肪不囤積！怕生白髮？麥茶+2食材，有烏髮功效！燕麥是三高剋星！這樣吃穩血糖，但2種人要避開！心煩失眠？1湯品改善自律神經｜胡乃文開講Dr.HU_286
2025/04/01
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1個踢腿動作撐一個月，鍛鍊腿部肌肉瘦內臟脂肪，讓膝關節好【武醫張鵬養生】
2025/04/01
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西紅柿每天都這樣吃‼ ️（代替米飯吃的西紅柿食譜，吃一個星期身體就減少炎症，冷凍小貼士，西紅柿食譜）
2025/04/01
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如果你70-75歲了，沒得過這3種病，恭喜長壽可期，繼續保持好4個習慣。#晚年生活 #中老年生活 #為人處世 #生活經驗 #情感故事 #老人 #幸福人生
2025/03/31
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春天，別低估了桑葚，搭配得當，一碗水喝出肝凈、脾胃和，桃花肌！#李醫生談健康
2025/03/31
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手掌是人體上肢之末，掌握這七個正確搓手的小技巧，帶動全身發熱氣血流通【絡穴養生課堂】
2025/03/31
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久坐臀部淤堵受阻，女人這裡是個「毒素窩」！激活它排全身寒濕瘀堵【絡穴養生課堂】
2025/03/30
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醫生提醒：真正加重糖尿病的，不是飲食，而是天天在做這5件事！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
2025/03/30
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#中醫談養生 失眠 打鼾 易驚醒？耳朵有一個睡眠開關, 躺床上揉一揉, 一覺睡夠10小時 【健康北京】
2025/03/29
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醫生警告：別再走路了！想長壽更健康，就改做這6種強效替代法！
2025/03/29
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