人體內有6公斤宿便？怎麼才能排出賴著不走的糞便？了解一下

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人體內有6公斤宿便？

怎麼才能排出"賴著不走"的糞便？

了解一下

人體內有6公斤的宿便？

這要從這些年的減肥熱潮、養生熱潮說起。
相信「清宿便、排腸毒、潤腸道」「快給腸子洗洗澡吧」，這樣的廣告語很多人耳熟能詳。

那麼人體內真的存在6公斤的宿便嗎？

如何才能排出「賴著不走」的宿便？

宿便一詞究竟從何由來？

這一切都要從頭說起。

一、六公斤宿便是否真實存在

1、宿便一詞的誕生

吃飯是人類為了維持生存每天必不可少的習慣。
人們通過消化系統從每天攝入的食物吸取蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，同時將食物營養物質之外的殘渣和廢物通過腸道生產糞便排出體外。

這樣一來就有了宿便一詞，即宿便指的是積攢在人體內沒有及時排出去食物殘渣。

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2、六公斤宿便是否真實存在

曾經有人得出過這樣一種研究結果：一名健康的常人體內約有3~6公斤宿便，肥胖或便秘的人體內則可能有7~11公斤的宿便。

但其實仔細思考就會發現，宿便一詞的出現往往伴隨著瘦身、養生產品的廣告而出現，宿便被污名化為腸毒以達到商家促進產品銷售的目的。