擺脫假寬胯，提臀瘦大腿瘦小腿，臀部更圓更緊 ! 接下來播放 More + 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動【琵塔琪 物理治療師】教學直播 (有中文cc字幕，影片右上角輕點開啟) 5分鐘臀部操，踢走坐骨神經痛 氣虛肥胖，容易便秘，每天100個飛機蹲，瘦肚子瘦大腿，通暢腸道【健康管理師李曉】
