蘋果紅棗銀耳羹——潤腸減脂
食材： 銀耳一朵 | 蘋果一個 | 紅棗3顆 | 冰糖適量 | 枸杞一小把
味道及功效： 蘋果的清香混合紅棗的甜味，喝起來有種淡淡的果香，很清新。
蘋果富含果膠，有助於潤腸通便，搭配銀耳能促進腸胃蠕動，適合想減脂的姐妹。
做法：銀耳泡發剪小朵，蘋果去皮切塊，紅棗去核。
將銀耳和紅棗放入鍋中，加入足量冷水煮30分鐘。
加入蘋果塊和冰糖，再燉煮15分鐘，最後加枸杞燜3分鐘即可。
貼士：
這款特別適合下午茶時間喝，既可以當作小甜品，又能「清腸刮油」。
蘋果不要切太早，否則容易氧化變黑哦！
2/6
