久坐不動、肩酸背痛？學鳥輕三啄，10秒放鬆肩頸、解開老硬筋【人體百科David偉】 接下來播放 More + 腰酸背痛怎麼辦？扭轉脊椎，釋放腰背部的緊繃 老公最近經常腰酸背痛，搬重物沒力氣，96歲老奶奶教我用一把花生就搞定 老公最近搬重物沒力氣，經常腰酸背痛，90歲奶奶教我用一把黑豆就搞定
