膝蓋老化先別急著鍛煉，黃豆加這一起吃，保護關節軟骨，防止膝關節退化，膝關節多用20年！ 接下來播放 More + 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛 雙腿決定壽命？睡前1個動作，強健關節，讓膝蓋多用10年【侃侃養生】 每天甩手100下，打通全身經絡，排出體內毒素，甩走肩周炎，關節痛，心臟變更強！
