3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果雲知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練 接下來播放 More + 生薑＋綠豆太厲害了，不出2周，膝蓋不疼了 每天3分鐘，讓你的膝蓋年輕10歲！ 雙腿決定壽命？睡前1個動作，強健關節，讓膝蓋多用10年【侃侃養生】
