拉拉筋 睡好覺|林芳竹|大愛學漢醫|20230901 接下來播放 More + 坐骨神經痛嚴重影響生活,對付僵緊梨狀肌竅門 拉筋,伸展,按摩,舒緩疼痛 Self Relief Sciatica Stretches [伸展生活][Alison] 腰痛, 背痛, 長期腰患. 正確 拉筋 伸展 運動(中/ Eng Sub) - 【伸展生活】 真正的拉筋之王，拉伸頸部肩部最好的動作，只做1分鐘渾身舒暢！
