散步時加多一個動作，護膝蓋、降三高、減肚子！效果比吃50萬補藥還好，建議所有中老年人都看看 接下來播放 More + 鐘南山院士患高血壓20年卻依舊平穩，沒有任何併發症，只因愛吃這樣菜，連吃8天後血壓就降回120！【中老年講堂】 早上幾點起床最健康，竟然不是5點，也不是7點，老年人越早知道越好 番石榴葉泡茶功效多，原來那麼好用，值得所有中老年人深思
