這個動作每天堅持3分鐘，勝過吃一整年枸杞！氣血瞬間好到爆表！50歲後一定要多做！ 接下來播放 More + 1個動作每天5分鐘，養氣血，補肝腎，升免疫，祛濕排毒，逆轉亞健康，勝過跑步1小時！【中老年講堂】 抓了三天，三高沒了，手不麻了，氣血足了，睡眠好了! 這個動作不一般，只做1下，感覺經絡通暢，氣血通達，腰背很舒服
