一杯茶趕走失眠！陰虛脾虛易失眠，喝黃芪酸棗仁，促進深度睡眠！ 接下來播放 More + 入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香 【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了，經常按壓這個穴位緩解失眠，一定要堅持 道家呼吸吐納法，每天5分鐘，改善失眠、便秘，身體一天比一天棒
