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因為麵食中含有大量澱粉，大量攝入澱粉之後，澱粉就會形成糖分和碳水化合物，對身體健康造成影響。
所以，為了預防患上糖尿病，平時我們應該多注意飲食，少熬夜多運動，要規律的生活。
下面跟大家分享健康食譜，做法簡單又美味！ 推薦食譜：空心菜梗炒肉
準備食材：空心菜、五花肉、鹽、辣椒、生抽、蚝油、蒜、豆豉
具體做法：
首先把空心菜桿切下來，把菜桿放入盆中，加入一勺食鹽，先用淡鹽水把菜桿給它浸泡一下，我們用手給它用力的捏一捏。
把空心菜桿給它儘量的壓平壓實一點，這樣一會兒空心菜能夠更好的入味；
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